Inloggen
Over Pausit
Pausit werd in 2006 opgericht door Niklas Palmér, een ervaren kinesioloog en osteopaat. In zijn kliniek kwamen veel zakelijke klanten met een overeenkomstige uitdaging – een (teveel) zittende levensstijl. Niklas merkte al snel dat veel klanten terugkwamen met dezelfde problemen, RSI’s (repetitive strain injuries) als gevolg van slechte ergonomie op de werkplek, tegenwoordige beter bekend als KANS.
Met behulp van een printje gaf Niklas zijn klanten oefeningen mee die ze thuis konden doen om hun ongemak te minimaliseren. Naarmate printjes zich vermenigvuldigden, ontstond de gedachte om een hulpmiddel te ontwikkelen dat meer mensen kon helpen soortgelijke klachten te voorkomen. Zo werd het idee voor Pausit geboren.
Er werd een marktonderzoek uitgevoerd, met intensieve gesprekken met bedrijven en overheidsorganisaties in Zweden. Het begrijpen van hun behoeften en voorkeuren met betrekking tot welzijn op de werkplek voor het pauzeprogramma dat Niklas aan het ontwikkelen was, was cruciaal. Het bleek dat het belangrijkste aspect de mogelijkheid was om oefensessies individueel aan te passen in combinatie met een betrouwbare herinneringsfunctie.
Cliënten kwamen keer op keer terug met dezelfde klachten – als gevolg van slechte ergonomie op de werkplek en overmatig zittend werk.
Pausit is ontwikkeld op basis van de voorkeuren van bedrijven en alle bureauoefeningen zijn gemaakt in overleg met fysiotherapeuten, ergonomen, psychologen en orthopedische artsen.
In mei 2009 lanceerden we de eerste versie. Tot onze eerste klanten behoorde het Zweedse Centraal Bureau voor de Statistiek, dat veel plezier heeft beleefd aan het pauzeprogramma en nog steeds tevreden gebruikers zijn van Pausit.
De belangstelling voor Pausit groeide gestaag in zowel grote als kleine organisaties, en in 2010 kwam Mikael Wahman bij het bedrijf als partner en medewerker, met een focus op sales en klantcontact. Pausit werd ook populair in het buitenland en in reactie op de toename van de vraag werd het programma in 2012 gelanceerd in een Engelse en Noorse versie. Het programma werd in 2015 ook beschikbaar gesteld in een versie voor Mac-gebruikers.
In 2019 is Pausit in Nederland een exclusieve samenwerking aangegaan met Jens Hommen om de verbinding te leggen voor de Benelux met organisaties en bedrijven.
Met de lancering van Pausit Coach is in 2024 een revolutionaire stap gezet om te voldoen aan een bredere maatschappelijk uitdaging om inactiviteit en de groeiende sedentaire levensstijl tegen te gaan.
Pausit-blije klanten
500+
organisaties
90+
gemeenten
55+
andere (overheids-) organisaties
“Wij maakten kennis met Pausit via een proefperiode (#pauzechallenge). Meteen kreeg ik veel positieve reacties over Pausit. Een aantal van hen gaf gelijk aan, sinds Pausit minder klachten te hebben. Vanuit de RI&E is het ook belangrijk aandacht te geven aan de risico’s van beeldschermwerk. Pausit draagt hier uitstekend aan bij.
John Verploegen Medewerker Arbo en preventie, Gemeente Beuningen
Bij Avans Hogeschool worden werkplekonderzoeken uitgevoerd waarbij klachten vanwege een statische werkhouding regelmatig voorbij komen. Pausit helpt om in beweging te komen en dan wel op een manier die bij je past. We willen graag dat iedereen gezond en fit blijft en hiervoor is Pausit een uitstekende tool.
Ans Eijkenboom Verzuimcoördinator Health Services, Avans Hogeschool
Binnen de Gemeente Hilversum wordt veel zittend werk gedaan. De werkdruk is hoog en mensen gunnen zich soms te weinig pauzes. Pausit maakt mensen bewuster dat ze teveel beeldschermwerk doen en dat een microbreak belangrijk is. Het programma is eenvoudig in gebruik, biedt een uitgebreide mogelijkheden en blokkeert je scherm niet.
Jojan Veele Arbo- & Vitaliteitscoördinator, Gemeente Hilversum
Zowel tijdens het thuiswerken als ook op kantoor bewegen we een stuk minder, waardoor klachten toenemen. Daarom is het van belang om regelmatig korte pauzes te nemen. Met Pausit kan je kiezen voor balans-, ontspanning-, stretch- of ademhalingsoefeningen. Onze medewerkers zijn super enthousiast over Pausit!
Ginette van de Vendel Adviseur Veiligheid en Gezondheid, Hoogheemraadschap De Stichtse Rijnlanden
De collega’s van Fivoor beschikken over Pausit, de eigen digitale personal trainer op het werk. Zo blijven de medewerkers gedurende de werkdag in beweging! Handig is dat je het programma helemaal naar eigen wens in kan stellen, zo heb je je ‘eigen’ digitale personal trainer. Als je bijvoorbeeld last van je nek hebt, dan kan je gericht oefeningen doen voor je nek.
Chantal Hereijgers HR Verzuimspecialist, Fivoor
SBB erkent en begeleidt de leerbedrijven waar studenten terechtkunnen voor een stage of leerbaan van goede kwaliteit. De keuze voor Pausit is heel bewust. We willen hiermee juist de duurzame inzetbaarheid van onze medewerkers extra stimuleren.
Eva Tijssen Adviseur HRM Samenwerkingsorganisatie, Beroepsonderwijs Bedrijfsleven (SBB)
Langdurig zitten is ongezond
De huidige moderne tijd zorgt ervoor dat we een aanzienlijk deel van onze wakkere uren in een zittende houding doorbrengen. Thuis en in de auto, maar vooral op het werk, waar meer dan de helft van de beroepsbevolking zittend werkt. Voeg daar slechte ergonomie op de werkplek aan toe en het gevolg: klachten en ongemakken.
We zijn niet gemaakt om zoveel te zitten als we doen. Het menselijk lichaam heeft fysieke activiteit nodig om optimaal te kunnen functioneren. Gebrek aan beweging en vooral langdurig zittend gedrag worden in verband gebracht met verschillende gezondheidsrisico’s. We ervaren pijn in gebieden zoals de nek, schouders en armen, en op de lange termijn kan een zittende levensstijl bijdragen aan andere gezondheidsproblemen – zoals obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes en een verhoogde gevoeligheid voor stress. Het is geen wonder dat zitten tegenwoordig het nieuwe roken wordt genoemd.
Regelmatige bewegingsmomenten zijn essentieel
Het lichaam profiteert van bepaalde stress, maar stress mag niet te hoog, eenzijdig of langdurig zijn. Herhalende taken, zoals kantoorwerk, stellen de spieren bloot aan lichte maar langdurige en statische stress. Dit vermindert de bloedcirculatie en leidt tot vermoeide spieren, die gepaard gaan met pijn en krampen.