Inloggen
Jouw digitale pauzecoach voor een betere gezondheid op het werk
Pausit Coach helpt je om actieve (micro-) pauzes te nemen met eenvoudige oefeningen direct op je computer. In totaal bieden we meer dan 300 eenvoudige krachtoefeningen, ontspannende yoga, heerlijke recharge oefeningen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen!
Meld je nu aan, het duurt minder dan een minuut
Het pauzeprogramma is ontwikkeld voor Windows/Mac. We werken actief aan een
mobiele versie. Blijf op de hoogte!
Simpel in gebruik
Jouw eigen personal trainer op de computer, die je herinnert en aanmoedigt om te bewegen tijdens jouw werkdag. Laagdrempelig en gemakkelijk in gebruik.
Direct resultaat
Sta op, stretch en beweeg mee. Voorkom stijfheid en pijn als gevolg van langdurig zitten. Resultaat in slechts een paar minuutjes per dag!
Voel je nu beter +
Regelmatige beweging stimuleert een vitaler lichaam en brein. Niet alleen vandaag, maar tijdens jouw gehele leven.
16
jaar ervaring
425k
gebruikers
300+
oefeningen
Alles wat je nodig hebt voor actieve pauzes
Yoga
Yoga die past bij de werkdag. Kleine bewegingen en bewuste ademhaling helpen je om spanning los te laten, stress te verminderen en nieuwe energie te vinden.
- Rustige, toegankelijke yogaoefeningen voor alle niveaus.
- Verhoog je mobiliteit en concentratie tijdens de werkdag.
- Perfect als pauze of als dagafsluiting.
Office Power
Bouw kracht op die een verschil maakt in het dagelijks leven. Met Office Power train je op een eenvoudige manier je hele lichaam, op je werkplek, voor een betere lichaamshouding en met mindere inspanning.
- Korte krachttrainingen aangepast aan de kantooromgeving.
- Versterk spieren die de rug, nek en schouders ontlasten.
- Er is geen apparatuur nodig, een paar minuten is voldoende.
Move
Pauzegymnastiek optima forma! Geef je zittende dagelijkse routine wat extra pit met actieve bewegingspauzes – dat is goed voor je gezondheid en voorkomt stijfheid en klachten.
- Korte en supereenvoudige bewegingsoefeningen.
- Kant-en-klare sessies staan in je schema, maar je kunt ook je eigen sessies samenstellen.
- Kies uit meer dan 100 verschillende oefeningen werkplekoefeningen.
Statistieken & welzijn
De functies ‘Statistieken’ en ‘Hoe voel je je vandaag’ tonen trendlijnen voor voltooide sessies en je welzijn – direct in je dashboard. Wat zeggen de grafieken? Kun je conclusies trekken uit je statistieken?
- Volg je curve. Hoe voel je je nu?
- Houd je welzijn in de loop van de tijd bij. Moet je iets aanpassen?
- Scroll door de maanden van het jaar om je welzijn bij te houden.
Houd het in de gaten – binnenkort volgt meer nieuws.
Jij bepaalt het. Pausit Coach herinnert je eraan
Zo eenvoudig is het
Kies een training
Kies op welk deel van je lichaam je je wilt concentreren, heb je zin in beweging | met apparatuur of yoga vandaag?
Plan pauzes
Wat werkt voor jou deze week? Plan je trainingen in je weekschema.
Ontvang herinneringen
Vind je het moeilijk om beweging in je dagelijkse routine te passen? Pausit herinnert je eraan wanneer het tijd is om te bewegen!
Bekijk de ontwikkeling van je welzijn
Maak van korte bewegingspauzes een goede gewoonte en Geniet van een goed functionerend lichaam.
Rug- en nekpijn
Met Pausit Coach krijg je eenvoudige pauzes en bewegingen die stijfheid verminderen en rug- en nekpijn tijdens de werkdag voorkomen.
Moe en geen focus
Kleine, slimme pauzes helpen je om je focus terug te krijgen, de zuurstoftoevoer te verhogen en je energieniveau de hele dag op peil te houden.
Stress en weinig energie
Pausit Coach begeleidt je naar herstel in het dagelijks leven, voor minder stress, een betere balans en meer duurzame energie.
“Wij maakten kennis met Pausit via een proefperiode (#pauzechallenge). Meteen kreeg ik veel positieve reacties over Pausit. Een aantal van hen gaf gelijk aan, sinds Pausit minder klachten te hebben.
John Verploegen Medewerker Arbo en preventie, Gemeente Beuningen
De afwisseling van de Pausit oefeningen vind ik geweldig. Ik blijf bewegen met Pausit, het is makkelijk, laagdrempelig en je kunt het aan je eigen voorkeuren aanpassen.
Karin Docent Avans Hogeschool
Betere ergonomie en gezonder lichaam
Problemen aan nek, schouders en rug zijn een van de meest voorkomende werkgerelateerde klachten. Iets wat veel voorkomt bij mensen met een zittend beroep en gebrek aan beweging tijdens de werkdag. Pausit-oprichter Niklas Palmér merkte dit op. Als osteopaat en kinesioloog behandelde hij terugkerende cliënten met overeenkomstige klachten. Het idee van een programma om deze klachten te voorkomen was geboren. Sinds 2009 helpen wij met Pausit mensen om meer beweegpauzes te nemen in het dagelijks leven. Alle oefeningen zijn ontwikkeld in overleg met fysiotherapeuten, ergonomen, psychologen en orthopedische artsen.
Prijsvoorbeeld
Pausit Mini
Kies je favoriet. Na een proefperiode van 21 dagen kiest iedereen welk van de drie producten hij of zij in de toekomst wil gebruiken: Pausit Move, Yoga of Office Power.
Pausit Max
Met het Max-pakket krijgt iedereen toegang tot alle producten: Pausit Move, Yoga en Office Power. Een uitstekende manier om een actievere en gezondere werkomgeving te creëren zonder iets te hoeven missen.
1 gebruiker
20 gebruikers
50 gebruikers
100 gebruikers
Voor meer gebruikers – lagere prijs per persoon. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Of direct kopen