Veel zittend werk en regelmatig fysieke klachten?

Veel mensen hebben regelmatig pijn in het lichaam na een lange werkdag. De meest voorkomende klachten zijn pijn en stijfheid in de nek, schouders en rug. Misschien heb je wel eens gehoord van de muisarm of de tabletnek? In dit bericht informeren wij  je over de gezondheidsvoordelen van bewegen tijdens de werkdag. Schadelijke effecten van […]

Lees meer

Tips om je weer klaar te maken voor het werk

Na een lange vakantie, kan het moeilijk zijn om terug te keren naar het werk. In dit artikel geven we je tips om je werk een kickstart te geven: Vergeet niet dat je dezelfde werkzaamheden gaat uitvoeren als vóór de zomervakantie. Er is dus geen reden om ongerust te zijn. Sterker nog negatieve gedachten kunnen […]

Lees meer

Vergeet jij ook regelmatig Pauze te houden?

Iedereen weet dat het belangrijk is om regelmatig te bewegen gedurende de dag, maar in hoeverre doen we dit ook echt in de praktijk? We stellen vaak te abstracte doelen die moeilijk zijn om langdurig vol te houden. Soms dan nemen we even een korte pauze maar echt even alles loslaten, hoe doe je dat? […]

Lees meer

Waarom het nemen van pauze jouw organisatie geld oplevert

Voorkom klachten door het doen van pauze oefeningen op het werk Het menselijk lichaam is gemaakt voor fysieke activiteiten. Helaas werkt tegenwoordig meer dan de helft van de mensen zittend voor een beeldscherm. Als je lichaam niet voldoende beweging krijgt, neemt het risico op ongemakken en ziektes toe. Gevolg is dat organisaties tegen hoge verzuimkosten […]

Lees meer

Hoofd leeg maken met pauzegymnastiek

Merk je een vermoeid gevoel tijdens je werkdag? Teveel uren achter een beeldscherm? Een gemakkelijke manier om vermoeidheid tegen te gaan, is door tijdens de werkdag regelmatig korte pauzes te nemen en je hoofd leeg te maken tijdens deze onderbreking. Laat je werk een paar minuten los en doe iets heel anders. Kun je tijdens […]

Lees meer

3 oefeningen tegen rugpijn

Als je veel zittend werk doet en weinig beweging hebt in het dagelijks leven, loop je het risico om stijf te worden en rugpijn te krijgen. De rug is een van de meest kwetsbare delen van het lichaam als je een baan hebt waarbij je veel zit. Langdurig uit te roulatie zijn, is zeker niet […]

Lees meer

Verminder stress met ademhalings- en ontspanningsoefeningen

Voor veel medewerkers betekent deze periode net voor de vakantie extra werkdruk. Elke dag is het weer een uitdagende puzzle om alles voor elkaar te krijgen. Dit zorgt ongemerkt voor een verhoging van stress. Stress kan ons tijdelijk op scherp zetten, maar langdurige stress is niet goed voor het lichaam, noch voor de psyche. Deze […]

Lees meer

Probeer GRATIS het pauzeprogramma Pausit

Wist je dat je Pausit kosteloos kunt uitproberen? Gedurende een afgesproken periode krijg je  toegang tot ons volledige pauzeprogramma, met alle functies en oefeningen. Op deze manier kan je rustig het programma doorlopen en GRATIS het pauzeprogramma ervaren en zien wat het kan betekenen voor jou en jouw organisatie. Waarom gratis het pauzeprogramma van Pausit […]

Lees meer

Voordat je de pagina verlaat – Wil je misschien zien hoe het programma eruit ziet?

Dit kost slechts enkele seconden

Nee, bedankt.
Okay, laat maar zien.