Pausit in het nieuws!

Op 13 oktober jl. verscheen er een artikel in alle regionale Noord-Hollandse kranten. Dit artikel beschrijft onder andere de ervaring van Janneke van Straalen (Gemeente Hilversum) met het doen van digitale oefeningen op de werkplek.

Lees meer

Uitkomst onderzoek van het CNV onder ruim 2.600 thuiswerkende leden

Uitkomst onderzoek van het CNV onder ruim 2.600 thuiswerkende leden   ‘We schrikken van de uitkomsten van dit onderzoek. Het betekent dat honderdduizenden thuiswerkers last hebben van fysieke klachten. Onacceptabel,’ aldus Piet Fortuin, CNV-voorzitter. Een kwart van de thuiswerkers wil graag meer ondersteuning en tips om gezond te blijven.  Fitpakket voor thuiswerkersHet CNV pleit ervoor dat werkgevers […]

Lees meer

Simpele digitale pauzeoefeningen tijdens de werkdag

Meer beweging in het dagelijks leven hoeft niet moeilijk te zijn! Er zijn veel voordelen aan het doen van pauzeoefeningen voor mensen met sedentair werk. In dit bericht delen we enkele video’s van pauzeoefeningen voor degenen die zittend werk hebben. Een perfecte oplossing voor degenen die werken vanuit huis of op kantoor en willen proberen […]

Lees meer

Pauze oefeningen bij zittend beroep geen luxe, maar noodzaak

Behoor jij tot degene met een zittende baan? Ook last van vermoeide ledematen, gewrichten of spieren na een dag keihard werken? Je bent niet de enige! Het krijgen van pijn in het lichaam is een veel voorkomend probleem voor veel werkzaamheden met eenzijdige belasting. We zijn simpelweg niet gebouwd om zo weinig te bewegen als […]

Lees meer

Werkgerelateerde klachten door langdurig zittend werk tijdens de Corona?

Klachten door sedentair gedrag is voor veel werkgevers een groter probleem, zeker nu mensen langduriger thuiswerken. Het is een echte uitdaging om je hier tegen te wapenen met een overvolle agenda. Meer dan de helft van de beroepsbevolking werkt een groot deel van de dag zittend voor een monitor. Tot de Covid-19 pandemie konden bedrijven […]

Lees meer

Veel zittend werk en regelmatig fysieke klachten?

Veel mensen hebben regelmatig pijn in het lichaam na een lange werkdag. De meest voorkomende klachten zijn pijn en stijfheid in de nek, schouders en rug. Misschien heb je wel eens gehoord van de muisarm of de tabletnek? In dit bericht informeren wij  je over de gezondheidsvoordelen van bewegen tijdens de werkdag. Schadelijke effecten van […]

Lees meer

Tips om je weer klaar te maken voor het werk

Na een lange vakantie, kan het moeilijk zijn om terug te keren naar het werk. In dit artikel geven we je tips om je werk een kickstart te geven: Vergeet niet dat je dezelfde werkzaamheden gaat uitvoeren als vóór de zomervakantie. Er is dus geen reden om ongerust te zijn. Sterker nog negatieve gedachten kunnen […]

Lees meer

Vergeet jij ook regelmatig Pauze te houden?

Iedereen weet dat het belangrijk is om regelmatig te bewegen gedurende de dag, maar in hoeverre doen we dit ook echt in de praktijk? We stellen vaak te abstracte doelen die moeilijk zijn om langdurig vol te houden. Soms dan nemen we even een korte pauze maar echt even alles loslaten, hoe doe je dat? […]

Lees meer